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中醫(yī)藥專家考察發(fā)現(xiàn)巴馬四個(gè)健康長(zhǎng)壽因素

更新時(shí)間:2018-03-19 12:56:07 來源：halede3.cn 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評(píng)論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號(hào) “中醫(yī)影響世界論壇廣西巴馬會(huì)議”日前在巴馬召開。與會(huì)的近百位全國(guó)名老中醫(yī)及相關(guān)學(xué)科專家學(xué)者，深入巴馬瑤族自治縣巴盤屯等地，探尋長(zhǎng)壽老人的長(zhǎng)壽原因。
廣西巴馬在被國(guó)際自然醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)定的五個(gè)世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)中，居首位。100歲以上長(zhǎng)壽老人有80多名，占全縣總?cè)丝诘娜f分之三點(diǎn)零八，列全國(guó)第一位。在幾天的考察中，專家們對(duì)當(dāng)?shù)氐目諝狻⑺?、土壤等自然條件及長(zhǎng)壽老人的生活習(xí)慣進(jìn)行了深入調(diào)查研究。專家們發(fā)現(xiàn)，老人健康長(zhǎng)壽至少有以下四個(gè)因素：
——巴馬空氣清新，富含負(fù)氧離子。經(jīng)在高壽地區(qū)西山、甲篆、鳳凰、東山等地測(cè)定，空氣負(fù)氧離子含量每立方厘米高達(dá)1.5萬個(gè)至3.5萬個(gè)，比非高壽地區(qū)高出20倍，被稱為“天然氧吧”。被譽(yù)為“空氣維生素”的負(fù)氧離子，不僅能凈化空氣，而且能促進(jìn)新陳代謝，消除呼吸道炎癥，緩解支氣管哮喘，穩(wěn)定血壓。
——飲水呈弱堿性，且多具微量元素。盤陽河是巴馬的主要河流，貫穿全境。據(jù)有關(guān)部門檢測(cè)，盤陽河水屬于弱堿性。專家說，現(xiàn)代人的體質(zhì)多屬于酸性體質(zhì)，酸性體質(zhì)容易引起糖尿病、痛風(fēng)、心腦血管病、癌癥等諸多疾病。巴馬長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)期喝弱堿性水，因此很少得病。
巴馬的河水和泉水，從不同的地層中融入了有益于健康的溴、碘、鋅、鋰等微量元素，長(zhǎng)期飲用能調(diào)節(jié)生理機(jī)能。此外，巴馬的土壤中錳、鋅含量極高，種植的農(nóng)作物相應(yīng)也含有豐富的錳、鋅等微量元素。這些微量元素對(duì)于提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)新陳代謝和保持人體平衡有重要作用。
——?jiǎng)趧?dòng)養(yǎng)生，生產(chǎn)生活方式良好。長(zhǎng)壽老人終生保持日出而作、日落而息的作息習(xí)慣，合理安排農(nóng)時(shí)，不會(huì)處于緊張狀態(tài)，心理壓力小。這里民風(fēng)淳樸，互相協(xié)作，分耕獨(dú)居，糾紛很少。巴馬不少百歲老人步履穩(wěn)健，還在田邊干活。由于社會(huì)、家庭、生活穩(wěn)定，老人們又有良好的心理環(huán)境，知足安樂，健康長(zhǎng)壽。
——膳食結(jié)構(gòu)合理，飯吃八成飽。專家發(fā)現(xiàn)，多數(shù)長(zhǎng)壽老人大都飲食清淡，一日兩餐，終生以玉米粥為主，搭配雜糧、飯豆、綠豆等交替食用。一年四季，吃自家種的新鮮蔬菜，野菜極為豐富，肉食一般每月2至5餐不等。做菜主要使用當(dāng)?shù)?a class="insidelink" href="http://halede3.cn/techan/" target="_blank" title="張家界特產(chǎn)">特產(chǎn)的火麻仁油或茶油?；鹇槿视臀兜狼逑?，含有油酸、不飽和脂肪酸、亞麻酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老作用，還可以潤(rùn)燥滑腸、滋陰補(bǔ)虛、降低血壓和膽固醇，防治動(dòng)脈硬化和冠心病。
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