.. 初春，乍暖還寒，稍不小心，容易犯病，所以人們要謹(jǐn)防“倒春寒”。早春寒冷、氣候干燥，還會(huì)直接影響呼吸道粘膜的防御功能，因此呼吸道傳染病的發(fā)病率在“倒春寒”期間發(fā)病率較高。心腦血管病發(fā)病率和死亡率高峰也在每年的2至3月份。

.. 為預(yù)防因“倒春寒”引起的疾病，應(yīng)做好以下工作：

1、“倒春寒”時(shí)要注意防寒保暖，特別是要注意手、臉尤其是口與鼻部的保暖。

2、老年人不宜久坐不動(dòng)，在室內(nèi)也要適當(dāng)活動(dòng)或經(jīng)常到室外參加各種健身活動(dòng)。

3、多飲茶，多吃草菇、香菇、黑木耳等。茶葉中的茶色素可防止血小板的粘附和聚集，黑木耳有防止血液迅速凝固的功能，香菇等可降低膽固醇，這些都對(duì)預(yù)防心腦血管病的發(fā)生十分有利。

4、常喝姜棗湯，可增加抗寒能力，減少感冒及減輕因風(fēng)寒而引起的關(guān)節(jié)痛。

5、適當(dāng)多吃些蔥，不但能增強(qiáng)胃腸道的功能，還能預(yù)防春季呼吸道傳染病,且對(duì)軟化血管和降低血脂也很有利。

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