....... 為了讓旅客朋友舒適乘車出行，張家界火車站通過本報提醒廣大旅客注意以下幾點：...
　　一、避開高峰，選擇臨客。
　　.三六九往外走.是民間的傳統(tǒng)習(xí)俗，其中湘西地區(qū)還有.七不出八不歸.的出行習(xí)慣，根據(jù)鐵路有關(guān)部門統(tǒng)計，恰逢這些吉利日子，往往是人們外出或返程的高峰期。如果您將乘車日期稍作調(diào)整，相對而言將輕松許多。同時每年春運，鐵路部門會根據(jù)旅客出行需求，增開大量的臨時旅客列車，由于臨客列車的硬件設(shè)施和服務(wù)水平正在逐年提高，已經(jīng)能夠滿足旅客的出行需求，所以不妨選擇臨客出行。
　　二、多喝少吃，增強抵抗力。
由于列車的通風(fēng)透氣設(shè)施因為安全措施加以了限制，因此，長時間乘坐火車的旅客容易口感舌燥，也易引起雙腿腫脹、腰酸背痛，所以在火車上應(yīng)多喝水或飲品，就餐時也不必吃得過飽，選擇容易消化的食物。當列車停靠車站的時候，旅客還可適當下車在站臺上活動筋骨，以減輕旅途勞累，但務(wù)必注意開車信號。
　　三、衣著舒適，睡向恰當。
　　根據(jù)湖南氣象部門預(yù)報，春節(jié)前后，省內(nèi)將有寒潮天氣出現(xiàn)，準備出行的旅客要注意防寒保暖，而長途乘車的旅客盡量不要身著質(zhì)地僵硬、過緊的衣物和高跟鞋，以免給出行帶來不便。乘坐臥鋪的旅客，還需注意上、中、下鋪的睡向，一般來說，下鋪最好睡向車窗，以免過道上人員走動的打擾；中鋪睡向過道，因為過道空氣比較流通，利于休息；上鋪則睡向車窗，避免因空間狹窄碰到頭部。
　　四、自備藥物，結(jié)伴出行。
　　春運期間，人員流動密集，列車空間有限，患有心、腦、血管病等易突發(fā)病癥的旅客，因根據(jù)自身實際，盡量攜帶急救藥品外出，為此，這些旅客最好還是避開客流高峰。如需外出，最好結(jié)伴而行，并學(xué)會基本的自救辦法。如：乘車前，服用藥物保證血糖、血壓穩(wěn)定；出現(xiàn)頭暈、心悸癥狀要開窗通風(fēng)透氣等。

.